≪プロテイン≫に関するクチコミ情報／Ulstercollegesgaaドットコム
「プロテイン」のTwitter検索結果
2012年01月21日03時56分
- juria666
- @km_osg プロテインいっちゃう！？ ボディー鍛えちゃう？！
- Fri, 20 Jan 2012 18:54:52
- akene39
- プロテインのベストセラー: http://t.co/jklBwLtdで最も人気のある商品です (1時間ごとに更新されます) http://t.co/DEGNcvm8
- Fri, 20 Jan 2012 18:49:57
- A_Goki
- @yukari_tamura スポーツドリンク風味のプロテインがお勧め！
- Fri, 20 Jan 2012 18:33:10
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月21日03時56分
- 割れた腹筋作るにどんだけかかるんですか？身長173 体重69ｋｇ 胸囲93ｃｍ 胴囲87ｃｍ 年齢38メタボから脱却すべく努力を重ね1年が経過します。トレーニング内容はウォーキング1時間またはサイクリング1時間を週に3～4回「腹・背」、「腕・胸・肩・下半身」の筋トレを1日ずつずらし、ほぼ毎日行い、ホヘイプロテインを飲んでいます。勤め人なもんで、トレーニングはいつも夜です。プロテインを飲むタイミングは、朝食後と寝る前（トレーニング後）です。週に1日は何もしない日を設けています。食事は3食普通に食べています（夜はおかずのみでご飯は食べません）晩酌に焼酎の水割りを1杯（←これがいけませんかね？）1年前と比較し、体重は3kg減少、胸囲は4cm増加、胴囲は3cm減少しました。腕も胸も腹も筋肉がついた実感はあります。ただ、腹筋の上を覆っている脂肪がなかなか取れません。いったいいつになったら割れた腹筋が現れるのでしょうか？それとも何かトレーニング方法に誤りがありますか？もっと効率のよい方法がありましたらどうかアドバイスください。
- class="fs85 col_color"2011-12-12 11:09:53
- プロテインは追い込むぐらいの筋トレをしないと飲んでも意味ないんですか!?(^^)それとも飲んでるだけで栄養もありプラスですか!?
- class="fs85 col_color"2011-12-12 10:46:02